Monday, September 14, 2009

finally, taper time


i am so happy this week because ... it's tapering time. on saturday i ran 8 miles and with the exception of the race, i'll never have to run that far again. i'll keep running of course, but for "fun" not for sport. this training is taking over my life and i'm ready to take on my other hobbies again.

here is my training schedule this week:

monday: 4 miles running
tuesday: 30-35 minutes swimming
wednesday: rest (woohoo)
thursday: 4 miles running
friday: 30-35 minutes swimming
saturday: 5 miles running
sunday: rest

and then next week is:

monday: 3 miles running
tuesday: 30-35 minutes swimming
wednesday: rest
thursday: 3 miles running
friday: rest
saturday: 2 miles running
sunday: 13.1 miles running AKA the 1/2 marathon.



today after work i have to go to my parents house. i brought my running gear so i could get it out of the way ASAP. i am not an evening runner. i wake up too early to go before work, and if i wait until past 7 pm i am just too tired. 4-5 pm is not my ideal time, but it's the only time that fits into my schedule. i am really feeling the monday today so i'm hoping my run won't be as tortuous as last thursdays. i was cursing under my breath it was so bad. and my hat blew off ... hate that.

25 comments:

Fatinah said...

yay for tapering!!

Angie All The Way said...

You DID IT! You got over the hardest part of the training! WTG!!! So proud of you! You are going to feel fantastic crossing that finish line!

Allison (Eat Clean Live Green) said...

I seriously LOL at that chicken cartoon.

Tapering must be so exciting :)

Laura said...

Have a great race and I hope you enjoy.
I personally hate taper time. Don't know why but I end up feeling like such a slug.

Miz said...

I cant wait to taper.

is that wrong considering I just started training?

Amanda said...

Hey lady, completely off topic, but your BF does the Pop with Brains thing at the Rivoli, no? Will you be there next week? I'm friends with Mother Murder, who are scheduled to play and so I will 99.9% be there.

And congrats on the running! Can't wait to hear about your race!

Anonymous said...

[url=http://community.bsu.edu/members/buy+online+Viagra.aspx]Viagra without prescription or membership[/url]

[url=http://ceklansi.ru/pervyy-raz-onalnyy-seks.php]первый раз ональный секс[/url]
[url=http://ceklansi.ru/da-poshlo-vse-nahuy-blyad.php]да пошло все нахуй блядь[/url]
[url=http://ceklansi.ru/prostitutki-v-gorode-domodedovo.php]проститутки в городе домодедово[/url]
[url=http://ceklansi.ru/seks-znakomstva-kaluga-doska.php]секс знакомства калуга доска[/url]
[url=http://ceklansi.ru/poznakomlus-dlya-kunilingusa.php]познакомлюсь для кунилингуса[/url][url=http://ceklansi.ru/nizhegorodskie-prostitutki-individualki.php]нижегородские проститутки индивидуалки[/url]
[url=http://ceklansi.ru/shipilovskaya-shluhi.php]шипиловская шлюхи[/url]
[url=http://ceklansi.ru/prostitutki-g-kaluga.php]проститутки г калуга[/url]
[url=http://ceklansi.ru/voskresensk-dosug.php]воскресенск досуг[/url]
[url=http://ceklansi.ru/rossii-dosug.php]россии досуг[/url]
[url=http://ceklansi.ru/seks-dosug-irkutsk.php]секс досуг иркутск[/url]
[url=http://ceklansi.ru/blyadi-nizhnego-novgoroda.php]бляди нижнего новгорода[/url]
[url=http://celuyou.ru/znakomstva-dlya-seksa-v-volgograde.php]знакомства для секса в волгограде[/url]
[url=http://celuyou.ru/znakomstva-m.php]знакомства м[/url]
[url=http://celuyou.ru/rabota-intim-salon.php]работа интим салон[/url]
[url=http://celuyou.ru/shluhi-sever.php]шлюхи север[/url]
[url=http://celuyou.ru/ya-hochu-seks-po-telefonu-v-saratove.php]я хочу секс по телефону в саратове[/url][url=http://deperovero.ru/index.php]знакомства в красноярске[/url]
[url=http://deperovero.ru/seks-dozor-blog.php]секс дозор blog[/url]
[url=http://mx.deperovero.ru/blyadi-v-kino.php]бляди в кино[/url]
[url=http://mx.deperovero.ru/prostitutki-kutuzovskiy.php]проститутки кутузовский[/url]
[url=http://rp.deperovero.ru/sayt-znakomstv-saransk.php]сайт знакомств саранск[/url]
[url=http://rp.deperovero.ru/chat-znakomstv-v-stavropole.php]чат знакомств в ставрополе[/url]
[url=http://ss.deperovero.ru/poznakomitsya-s-tatarkoy.php]познакомиться с татаркой[/url]
[url=http://ss.deperovero.ru/znakomstva-sochi.php]знакомства сочи[/url][url=http://tt.deperovero.ru/index.php]екатеринбург интим знакомства доска[/url]
[url=http://tt.deperovero.ru/sayt-znakomstv-v-novorossiyske.php]сайт знакомств в новороссийске[/url]

Anonymous said...

nice post. thanks.

Anonymous said...

Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Это высказывание, к сожалению, относится и к эрекции. Эрекция прекращается почти сразу же после эякуляции, потому что эякуляция является сигналом к прекращению выработки циклической АМФ. Но даже прежде, чем ваша эрекция прекратится сама собой из-за эякуляции в половом члене происходит серия химических реакций, направленных на то, чтобы защитить орган от «переутомления».
[url=http://ruviagra.t35.com/index.html]Виагра Софт (Viagra Soft) Купить Дешево Виагру + Бонус - Дженерик Сиалис 2 таблетки[/url]

Anonymous said...

Ответы практически на любой вопрос есть у нас. SEEXi.NET
Так же интерес можно проявить например к "[url=http://www.2nt.ru/go/teets.php]7 августа 2010 - Во время Северной войны (1700-1721) русский флот под командованием Михаила Голицына одержал победу над шведской экскадрой у острова Гренгам [/url]"
А любителям [url=http://www.2nt.ru/go/geyi.php]гей видео[/url] подарок.
И безусловно лучшие [url=http://2nt.ru/go/znakom.php]бесплатные интим знакомства[/url]

Anonymous said...

[url=http://www.pi7.ru/fakty/1885-gormon-lyubvi-povyshaet-doverie-a-ne-bezumie.html ]Боязнь заболеть! Я уже не могу так(((((((((((( [/url]
Хотела назвать дочь Светланой, я блондинка настоящая, благоверный русый. Дочка черненькая родилась. Муж сказал Темлана. По-моему красиво?

Anonymous said...

Как говорилось на Seexi.net девочки, даже не знаю с чего начать.
у меня дома стали пропадать продукты. в пятницу не нашла в месте пакета с гречневой крупой. тогда простой решила сколько забыла его покупать. в выходные я с мужем ездили в супермаркет покупать продуктов в неделю. привезли домой разложили по местам.
в день пропала связка сливочного масла, ополовинился часть молока и без следа исчез часть со сливками. Испарилась банка тушенки. мы спросила мужа и сына гораздо делись продукты - они пара отнекивались.
Вчера в морозилке ополовинился кусок мяса, который я купили. Также пропала связка сливочного масла.
Муж и дитя категорически отрицают свою причастгность для исчезновению продуктов. Мужа место день не было дома, дитя в кухню заходит только поесть и кулинарией не занимается. Интересно сколько не тронули конфеты и мармелад. о ту пору я насела в сына может приходил кто-то, говорит приходил друг, они вместе посидели часок и друг ушел. друг тожественный кулинарии избегает.
А ныне это простой вещь. Вчера вечер поставила в холодильник литровую бутылку молока, ныне достала ее, она пустая. Причем даже она запаяна заводским способом и пустая. в качестве кого будьто всё молоко испорилось за ночь.
Что это за феномен? Мне соседки говорили сколько выше- неосновательный стоит где то в аномальной зоне, но я не верю в бабушки сказки. Похоже необдуманно. Что делать?

Anonymous said...

I confirm. I agree with told all above. Let's discuss this question. Here or in PM.

Anonymous said...

I well understand it. I can help with the question decision. Together we can come to a right answer.

Anonymous said...

Вот еще немного ссылок на тему, похудеть в клинике

хочу похудеть - http://mesterhqy7.narod.ru
как похудеть в домашних условиях - http://parsa5dlt.narod.ru
как похудела инна воловичева диета - http://koerner4clt.narod.ru
похудеем кг - http://holmesjosiah.t35.com
кaк похудeть - http://bjellandhnv2.narod.ru
похудеть на 10 - http://agriosbks1.narod.ru
можно ли похудеть - http://borelandhpy6.narod.ru
чтобы похудеть калорий в день - http://lawtherow5.narod.ru
похудеть на 20 кг - http://garbetthpx5.narod.ru
похудеть на 5 кг - http://aidanzephania.t35.com

Anonymous said...

http://www.xius.be/forum/index.php?topic=6012.new#new milf mom video http://maesz.eu/forum/index.php?topic=106236.new#new milf son friend http://thx138.net/smf/index.php?topic=22116.new#new milf and teen http://www.laprimac.altervista.org/forum/index.php?topic=794.new#new milf repair http://www.taylorchamber.org/forum/index.php?topic=20350.new#new neighbour milf

Anonymous said...

[color=green][size=24]секс знакомства в белорусии[/size][/color]
порно онлайн знакомства секс map12 взломать сайт секс знакомств секс знакомства в петропавловске
знакомства секс без обезательств замужние женщины знакомства для секса секс знакомства в геленджике
секс знакомства г воронеж секс знакомства псков секс знакомства в абакане сайт секс знакомств без sms
секс знакомства медногорск секс знакомства старый оскол популярные сайты секс знакомств
секс знакомства для инвалидов
секс знакомства бес платно
знакомства дпя секса
секс знакомства в минусинске
одноклассники сайт секс знакомств
журнал секс знакомства
секс знакомства старый оскол
секс знакомства саратов без регистрации
секс знакомства тольятти без регистрации
секс знакомства 24 lux
секс знакомства без регистраци
белоруские сайты секс знакомств

Anonymous said...

[b]Привет Всем! [/b]
Я Екатерина Игнатюк... и это моя первая для начало запись в этом блоге.
Исходя из теории разумного эгоизма и как настоящая "эгоистка" расскажу немножко о себе любимой.
Я молода, здорова, небогата но стремлюсь, амбициозна, полна сил и энергии.
Живу счастливо, чего и Вам всем желаю.
У меня есть Интернет Клуб http://www.2nt.ru/users/katya (Чем отличается филировка прямыми ножницами от филировки обычными? ) благодаря которому я наменрена помогать сохранять и улучшать здоровье людям.
Буду рада вас видеть у себя в клубе.

Предлагаю Вам [b][url=http://2nt.ru]секс знакомства в нурлате [/url][/b] и др, с огромным количеством информации по интересующей Вас теме. Для себя я нашла много интересного.

Anonymous said...

привет, Абсолютно с Вами согласен. Я думаю, что это отличная идея.

Anonymous said...

Столько накопилось во мне, а поделиться-то не с кем… не могу доверить свою тайну никому, так уж жизнь меня обучила – не хочешь низости, не доверяй.

[IMG]http://v7em.com/go/vnimanue.png[/IMG]

Anonymous said...

I'm impressed.

Maybe this is worth sharing that i found in this few posts below.[url=http://www.carcoverspal.com]Car Covers[/url]

Anonymous said...

НЕКРАСИВЫЙ, 27 лет, (знак зодиака стрелец) знаем друг друга 4 года. Родом из деревни какой-то. Особо никогда не дружили и не встречались, пару раз гуляли сообща, с ним гораздо интереснее, буквально каждый день что-то рассказывает интересное и смешное, работает и хорошо зарабатывает, вроде собрался начинать свой бизнес, очень милый молодой человек, выбирает заманчивые маршруты путешествий на выходные и отпуска, каждый день собирает друзей и устраивает собантуйчики, знает про все праздники и мероприятия в Москве, знает что хочет и идет к цели.

[IMG]http://2nt.ru/images/logoicon2.png[/IMG]
[IMG]http://v7em.com/go/head.gif[/IMG]

Anonymous said...

Hi
The interesting name of a site - eurydicemovingout.blogspot.com, interesting this here is very good.
Breaking News, Latest News and Current media reports Breaking news and video. Latest Current Information: U.S., Universe, Pleasure, Health care, Home business, [url=http://www.areaimmobiliaria.com]My Thinks[/url]

Anonymous said...

SnkXrs [url=http://www.outletmonclerspacciopiumini.com/]Piumini Moncler[/url] RjzMfr http://www.outletmonclerspacciopiumini.com/

IyvBnu [url=http://www.vnikefree.com/]Billige Nike Free Sko[/url] RybLmt http://www.vnikefree.com/

NesUag [url=http://www.outletmonclerspaccio.com/]outlet Moncler[/url] AmvWot http://www.outletmonclerspaccio.com/

FyvPgg [url=http://www.Jakker2canadagoose.com/]Canada Goose Jakker[/url] HyqWzk http://www.Jakker2canadagoose.com/

AumYna [url=http://www.parkajakker4canadagoose.com/]Canada Goose[/url] ZkfMsr http://www.parkajakker4canadagoose.com/

GhcZpp [url=http://www.jakke2canadagoose.com/]Goose Jakker[/url] ReuGri http://www.jakke2canadagoose.com/

BozGtr [url=http://www.canadagoosefromcanada.com/]Canada Goose Jakker[/url] RtpYky http://www.canadagoosefromcanada.com/

Anonymous said...

I’m amаzeԁ, I must say. Raгеly dο I еncountеr a blog that’s both equally educative and amuѕіng, and let me tеll you, yοu hаvе hit the
nаil on thе head. The prοblеm is
an iѕѕue that too few people are speaking intelligеntlу
about. I'm very happy I came across this in my hunt for something regarding this.

Feel free to surf to my web-site: ephedra diet